サウナで「ととのう」気持ちよさを実感すると、「もっといろんなサウナに行きたい！」と思うようになります。そこで耳にするのが「フィンランドサウナ」や「ロウリュ」「ヴィヒタ」という言葉。フィンランドサウナは、サウナ発祥の地・フィンランド式のサウナのことだと想像がつくけれど、「ロウリュ」や「ヴィヒタ」とは一体なに……という人もきっといることでしょう。この記事ではフィンランドサウナにまつわる用語の解説をするとともに、日本国内でフィンランドサウナが楽しめるおすすめ施設をご紹介します。入り方やマナー、フィンランド大使館で聞いた本場のサウナ事情についても後半で取り上げます。
協力：[フィンランド大使館広報部](https://twitter.com/FinEmbTokyo){target="_blank"} TOP画像：[SaunaLab Kanda](http://saunalab.jp/kanda/){target="_blank"}
######385#####「フィンランドサウナ」とは何か－「ロウリュ」「ヴィヒタ」について「サウナ」とひと口に言っても、国内・海外にはさまざまな種類のサウナがありますよね。日本でメジャーといえるのは「ドライサウナ」。大衆銭湯や温泉施設によくあるもので、室内はカラッとしていています。一方、ここ数年増えた「フィンランドサウナ」は、高湿度で温度がやや低いのが特徴。サウナ室の隅か中央あたりに、石が積まれたストーブが置いてあります。その石に自動または手動で水をかけると蒸気が発生し、湿度が湿度と体感温度が急上昇。モワンとした室内で蒸気浴を楽しみます。

フィンランドのサウナ室内。左側にあるのがストーブ（写真：ナトゥラビバ/Helsinki Partners）熱した石（サウナストーン）に水（アロマ水）をかけ蒸気を発生させることを、「ロウリュ」と呼びます。蒸気で部屋を満たすことで、肌はしっとりとして汗がよく出ます。また、ドライサウナよりも呼吸が楽に感じる人もいるようです。今までドライサウナは苦しくて苦手だった方も、フィンランドサウナなら挑戦しやすいかもしれません。

ロウリュ＝熱した石に水をかけること（写真：Eetu Ahanen/Helsinki Partners）また、フィンランドサウナでは白樺の枝葉を束ねた「ヴィヒタ」というものを使います。ヴィヒタはウィスクとも呼ばれますが、ヴィヒタで体を叩くことを「ウィスキング」と呼びます。これを行うことで体の血行がよくなります。もともとフィンランドでは衛生的な意味でヴィヒタを用いていたようですが、日本ではヴィヒタを壁にかけたり、ロウリュする水に浸すことで、香りを楽しんだり、リラックス感を演出していることが多いようです。

白樺の枝葉でウィスキング（写真：SaunaLab Kanda）この記事では東京近郊、関東甲信越エリアでフィンランドサウナが体験できるおすすめ施設をまとめてみました。また後半ではフィンランド大使館に聞いた、本場のサウナ事情をご紹介します。よりよいサウナライフの参考にしてみてください！

料金	大人平日1320円、大人土日祝1540円
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綱島源泉 湯けむりの庄

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